كيف تجعلين طفلك ينام طوال الليل

هل تواجه صعوبة في جعل طفلك ينام؟ حسنا هنا بعض النصائح التي سوف تساعدك على جعل طفلك يستغرق في النوم.

تجنب تغذية طفلك وجبات كبيرة قريبة من وقت النوم، وعدم إعطاءه أي شيء يحتوي على الكافيين بعد أقل من ست ساعات قبل وقت النوم.

بعد العشاء،تجنب أي نشاط قد يحفز طفلك ويقوم بتنشيطه..

تحذير طفلك أن وقت النوم بعد خمس دقائق، أو من الأفضل إعطاؤه الخيار والقول"هل تريد أن تذهب إلى الفراش الآن أو بعد خمس دقائق"

ضبط وقت محدد بالنسبة للنوم، وهذا يساعد أيضا على تعلم الإنضباط والإحترام. تجنب القصص المخيفة والبرامج التلفزيونية. فمن الأفضل قراءة كتب مفضلة في كل ليلة.

تأكد من أن طفلك مرتاح. الملابس والبطانيات لا ينبغي لها تقييد حركتة، وينبغي أن تكون درجة حرارة غرفته  معتدلة

إذا نادى طفلك عليك بعد مغادرتك الغرفة، يجب الانتظار بضع لحظات قبل الرد. هذا سوف يذكره بأنه يجب أن يكون نائما، وأنك سوف تعطيه فرصة لتهدئة نفسه..