كل ما يحتاجه طفلك لأفضل بداية في الحياة

  السنوات الأولى من عمر طفلك هي الأكثر أهمية وقد تؤثر على  مسار حياته. ومن المهم بالنسبة للآباء أن يبدؤو في أقرب وقت ممكن  لمساعدة أطفالهم على تحقيق إمكاناتهم الكاملة. وتكوين عادات صحية من شأنها أن تستمر مدى الحياة.

•  تشجيع التواصل:

دماغ الطفل يتطور استنادا إلى الخبرات المبكرة في المنزل. سيتميز طفلك بصحة وعقلية جيدة إذا ما كنت تتواصل معه بكثرة.

ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
الاستجابة بسرعة لاحتياجات طفلك.
الكلام بلينة، وصوت بطيء.
النزول إلى مستوى طفلك.وإشراك نفسك في اللعب معه.
إشراك طفلك في المحادثات
كن حاضرا في حياة طفلك

• عرض المودة البدنية:

المودة البدنية تزرع الحب في الأطفال الصغار، مما يعزز بدوره النمو العاطفي الإيجابي.
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
تدليك طفلك الرضيع.
ضمي طفلك عند الرضاعة.
ضم طفلك إلى حضنك عندما يلعب أو يقرأ.
عناق الطفل في كثير من الأحيان.

• توفير علاقة مستقرة:

الأطفال الذين يتميزون بعلاقة مستقرة مع الوالدين  يتعلم بوتيرة أسرع، ويشعر على نحو أفضل عن أنفسهم، وتكوين صداقات بسهولة أكبر.
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
ضم طفلك في حضنك خلال المواقف العصيبة، مثل زيارة     الطبيب..
كن محبا، وعطوفا مع طفلك.
خلق بيئة تسمح لطفلك لاستكشاف الأشياء، ولكن وضع  حدود  لإظهار التوجيه والرعاية، والتعامل بهدوء مع طفلك.

• الحفاظ على الأمن:

خلق بيئة منزلية آمنة وصحية تسمح لك لتحقيق أقصى قدر من نمو جيد لطفلك مع الحد من المخاطر.
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟     
استخدام مقاعد السيارات المناسبة لفئة عمرية معينة.
توفير بيئة خالية من المخاطر، مثلا كالتسمم  الموجود في الإطعمة
القديمة،ويجب إطعام طفلك نظام غذائي صحي ومغذ وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.    
زيارة الطبيب لطفلك وطبيب الأسنان بانتظام.
 تشجيعه على اللعب في الهواء الطلق وممارسة الرياضة.

• تطوير قوي لإحترام الذات:

و الشعور القوي بالنفس هو أساس التنمية الصحية للأطفال الصغار.
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
الإحتفال بأن جميع أطفالك متميزون منذ ولادتهم.
اكتشف من هو طفلك وبماذا يتميز.
شجع طفلك على التعبير عن نفسه.
احترام طفلك وتعليمه بأن يحترم نفسه و الآخرين.

• المشاركة في المحادثة:

التواصل مع طفلك لا يظهر الحب فقط، ولكن يشجعه أيضا على تطوير مهارته في الكلام.
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
التحدث إلى طفلك، وغالبا في وقت مبكر.
الغناء مع طفلك.
إشراك طفلك في المحادثة.
القراءة بصوت عال لطفلك وطرح بضع أسئلة له وذلك بعد كل قراءة.

• الموسيقى:

الموسيقى تشجع الأطفال للتعبير عن أنفسهم  وتحفز نمو الدماغ في مناطق محددة بما في ذلك اللغة والمنطق.

ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
الغناء مع طفلك، والتصفيق، والرقص... 
شجع طفلك على الموسيقى باستخدام الأدوات المنزلية الخاصة.
شغل الموسيقى في منزلك وشجع طفلك على الغناء والرقص. 

• جعل القراءة من الأولويات:

القراءة مع الأطفال يدل على حب الكتب والتعلم، وهي وسيلة رائعة للآباء والأمهات والأطفال لقضاء وقت ممتع معا .
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
القراءة لطفلك كل يوم.
عندما تقرأ لطفلك، ضمه في حضنك.
أشر إلى الصور وإطرح الأسئلة.

• تشجيع طفلك على اللعب:

توفير اللعب للأطفال يعزز نمو دماغ صحي ويساعد على الخيال والإبداع.
 
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
كن رفيق طفلك في اللعب.
تشجيع اللعب باستخدام الأدوات المنزلية اليومية يساعد على الإبداع.
تعرف على طفلك من خلال اللعب.

كل ما يحتاج إليه طفلك، يمكنك تقديمه له. لو أننا فقط نهتم بأطفالنا ونمنحهم كل ما يحتاجون إليه في الوقت المبكر من الحياة.

كيف تحددين لطفلك ألمع أسلوب للتعلم

المفتاح لتدريس طفلك تدريسا فعال،هو فهم طريقة حصوله على المعلومات والعمليات. وهنا سنوفر لك الخطوات المناسبة لتحديد وتعليم طفلك الأسلوب المناسب. 

1/ فهم أنماط أو طرائق التعلم الثلاثة الرئيسية.

المتعلم السمعي يتعلم من خلال التحدث أو الاستماع.

يتعلم المتعلم البصري من خلال رؤية الفيديو أو الصور.

المتعلم الحركي / اللمسي يتعلم بالممارسة العملية.

2/ مراقبة طفلك.

كيف طفل يعبرطفلك عن نفسه؟ المتعلم البصري قد يعبر عن نفسه من خلال تعبيرات الوجه. المتعلم  المتعلم السمعي قد يعبر عن نفسه من خلال كلماته. المتعلم الحركي قد يعبر عن نفسه من خلال لغة الجسد الخاصة بهم.

ما هي اهتماماته و رغباته؟ المتعلم البصري يهتم عادة بأشرطة الفيديو والصور. المتعلم السمعي من التمتع بالصوت والموسيقى. المتعلمي الحركي يمهتم عموما بالأنشطة البدنية.

كيف يمكن حل مشاكل طفلك؟ المتعلم البصري قد يستخدم عيونه لإيجاد حلولا لمشاكل معينة. المتعلم السمعي قد يرغب في مناقشة الحلول الممكنة.أما المتعلم الحركي يحاول إيجاد حل باستخدام أيديهم. 

3/ ألقي نظرة على مختلف الأساليب والبرامج لإيجاد مناهج للتعليم المنزلي الذي يلبي القوة المعرفية لطفلك. المتعلم البصري والسمعي يميلون إلى القيام  بالبرامج التقليدية  بشكل جيد.والمتعلم الحركي قد يحتاج إلى شيئ أكثر يدوية ولذلك يجب توجيهه التوجيه الأمثل والأسرع.

4/ عندما تعلمين طفلك، استخدم قوة طفلك للتعويض عن مجالات ضعفهم.

المتعلم السمعي يتعلم بسرعة عند القراءة بصوت عال، والمحادثة، والموسيقى...

المتعلم البصري يتعلم بسرعة عند القراءة والكتابة، والرسم...

المتعلم الحركي يتعلم بسرعة عند اللمس،والتدريب العملي على المشاريع. 

5/ حاول تعليم طفلك كيفية الدراسة بأفضل طريقة وألمع أسلوب . 

6/ إيجاد طرق فعالة لمساعدة طفلك على تطوير المهارات في ممارسته للتعلم وإيجاد نقاط ضعفه والتخلص منها.

كيف تعلمين طفلك أحسن الخلق

 يبدأ الطفل في سن ١٨ بالفهم على أن الآخرين لديهم مشاعر مثله تماما، لذلك يعد هذا العمر هو الوقت المناسب للبدء بتعليم الأطفال بأن سلوكهم يؤثر على الآخرين.لذا هنا ستجد بعض النصائح التي سوف تساعدك على تعليم طفلك الأخلاق الحميدة.

• آداب المائدة الأساسية:

ما يمكن توقعه: من طفل في سن 3، سوف يكون طفلك قادرا على تناول الطعام بمفرده، والبقاء جالسا على طاولة لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ويمسح فمه بمنديل أو غسل يديه.
     
ما يجب عمله خلال بداية المشي، هوتقديم طفلك طبق صغير من الطعام، وشجعيه على استخدام الأدوات. واثنائه عن رمي الطعام بقولك له: "نحن لا نرمي الطعام على الأرض، وإذا كنت لا تريد المزيد من ذلك، فنحن نقول "لا شكرا".

• الرجاء والشكر:

ما يمكن توقعه من طفل  عمره 18 شهرا، قد يكون قادرا على قول كلمة ولكن ليس بالضرورة فهم معناها الحقيقي. بنسبة 2 2/1، يمكن للأطفال ربط كلمة لهذا المفهوم.
ما يجب القيام به: إذا لم يتعلم طفلك هذه العادة، قل له بلطف: "ماذا نقول بعد أن حصلنا على هدية؟" أو "ماذا نقول عندما يخدمنا شخص ما؟ وحاولي ذلك مرارا و تكرارا

• التقاسم:

ما يمكن توقعه من طفل عمره سنتين،يبدأ الطفل بفهم مفهوم التقاسم أو التشارك. 
ما يجب القيام به: تشجيع طفلك بالمشاركة مع أصدقائه في مواعيد اللعب بإعطائهم لعب من لعبه،وذلك لأن اللعب جد مهمة عند الأطفال.

• الاعتذار:

ما يمكن توقعه على الرغم من طفل عمره حوالي 18 شهرا هو تميزه بفهم أساسي للتعاطف.
ماذا تفعل: عندما ينتزع طفلك لعبة من زميله في اللعب،يجب القول بهدوء: "نحن لا نضرب،لأن الضرب يؤلم"ولأنك لن تحب ذلك لنفسك.ثم، إدفعيه ليعتدر: "عندما نكون السبب في ألم شخص ما  نقول،" أنا آسف ".

دعونا نتحدث
هنا نصائح شيريل إبآرلي على تدريس القواعد الأساسية للمحادثة المهذبة:

• إذا كنت قد سألت طفلك سؤالا ما.

نصيحة: بلطف شجع طفلك على الكلام. دعه يعرف أنه لا بأس أن يقول "لا أعرف".

• لا نتكلم حتى ينتهي الشخص المتحدث.

نصيحة: شجعي طفلك على الصبر بالعد إلى خمسة قبل البدء بالحديث.
لا نقطع الحديث إلا في حالة الطوارئ. إذا كان صديق مريض، على سبيل المثال، أو أي شخص يحتاج إلى استخدام الحمام. إذا كان يجب أن تقطع الحديث، قل له "عفوا".
نصيحة: علمي طفلك إشارة يمكن أن يستخدمها في حالة ضرورة قطع الحديث كرفع سبابته على سبيل المثال.
 
واعلمي بأن مواعيد اللعب تعد فرصة عظيمة لممارسة السلوكيات. وبذلك تضمنين لطفلك على أفضل سلوك.

نصائح جد هامة للحصول على نظام غذائي صحي أثناء الرضاعة الطبيعية

من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة  أثناء الرضاعة الطبيعية. السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ويجب أن تأتي من الفواكه والخضروات واللحوم / بدائل اللحوم والخبز / الحبوب ومنتجات الألبان.

الفاكهة: 

الفاكهة تحتوي على الفيتامينات الضرورية مثل الفيتامينات A و C والألياف والمواد المضادة للاكسدة.

الخضروات: 
الخضروات هي مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والألياف، وهي جاهزة للأكل ويمكن الوصول إليها  في الثلاجة (الجزر الصغير، وشرائح الخيار والطماطم) وذلك لتناول وجبة سريعة وصحية.

اختر وجبات منخفضة الدهون مثل الديك الرومي ولحم البقر الخالية من الدهون المعقدة، الدجاج، السمك، البقوليات والبيض والتوفو وزبدة الفستق. اختيار طرق الطبخ الصحية مثل الخبز، أو الشوي.

الخبز / الحبوب:
اختر منتجات الحبوب الكاملة عندما تكون متاحة. تأكد من أن  الخبز الخاص بك يأتي من الحبوب الكاملة. 

منتجات الألبان:
منتجات الألبان هي مصدر كبير من الكالسيوم وفيتامين D.أثناء  الرضاعة الطبيعية يجب أن تستهلك  1300ملغ من الكالسيوم يوميا. أفضل مصادر الكالسيوم هي الحليب واللبن والجبن الصلب والكالسيوم المحصنة وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم .

اختيار الدهون الصحية:
اختيار الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون أو الكانولا، الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل)، الأفوكادو والزيتون والمكسرات والبذور.

ما يجب شربه من المياه:
أثناء الرضاعة الطبيعية، ينبغي للمرء أن يستهلك 2.25 لتر من المياه يوميا. وممارسة الرياضة والمناخات الحارة أو الرطبة تزيد احتياجات السوائل.

الحد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين للغاية. اختيار عصير الفواكه ٪100 وتجنب أي مشروبات مع السكر المضاف.

الأسماك:

تحتوي بعض الأسماك على DHA and EPA ( أوميغا 3s) التي تلعب دورا مهما في تطور الدماغ والعين. يتلقى طفلك 3s أوميغا عبر حليب الثدي. الأسماك منخفضة في الدهون المشبعة وتتميز بنسبة عالية من البروتين. أوصى باستهلاك الأسماك حوالي 0.25_ 0.17كلغ في الأسبوع.

الأطفال يتعلمون من خلال اللعب

 
الألعاب جد ممتعة، ولكن الألعاب أيضا أدوات تساعد الأطفال على التعلم عن أنفسهم والعالم من حولهم. اللعب ضروري للنمو والتطور الصحي للأطفال. عندما يلعب الأطفال يتعلمون حل المشكلات،وذلك بالانسجام مع الآخرين وتطوير المهارات الحركية الدقيقة والجسمية اللازمة للنمو والتعلم، واللعب يساعد الطفل على القيام بما يلي:

• تطوير المهارات البدنية:
يتم تطوير المهارات الحركية كما يتعلم الطفل بذلك، الفهم، الزحف، تشغيل، تسلق والتوازن..
 

• تطوير المفاهيم المعرفية:
يتعلم الأطفال على حل المشكلات (ماذا يقوم هذا بفعله؟ هل هذا لغز، قطعة مناسبة هنا؟) من خلال اللعب، يتعلم الأطفال أيضا الألوان والأرقام وحجم الأشكال. وتكون لديهم أيضا القدرة على تعزيز مهارات الذاكرة.
 

• تطوير المهارات اللغوية:
اللغة تتطور كلما يلعب الأطفال ويتفاعل مع الآخرين. وهذا يبدأ مع الآباء، كلعب مباريات مع أطفالهم أو سرد قصص و نكات لهم…
 

• تطوير المهارات الاجتماعية:
التعلم على التعاون والتفاوض، ويتناوبون اللعب وفقا للقواعد والتقاليد، وهذه المهارات تنمو كلما يلعب الطفل. ونتيجة لذلك، يتعلم  الأطفال الأدوار وقواعد المجتمع.
 

كوالد، ما هو دوري في اللعب؟
الآباء هم أول أفضل رفاق لأبنائهم والآباء لهم دور مهم في تطوير اللعب لأطفالهم. يميل الأطفال إلى أن تكون أكثر إبداعا عندما يشارك الآباء في لعبهم. يحدث أفضل اللعب عندما يلعب الكبار جنبا إلى جنب مع الطفل، بدلا من مجرد توفير اللعب أو الإشراف. تصبح جزأ من لعب الطفل قد يستغرق الممارسة. بعض الآباء يشعرون أنهم بحاجة إلى التخلي عن "صبيانية" الأشياء و "يكبر"، ولكن هذا ليس صحيحا بالنسبة للآباء. وهنا بعض الاقتراحات للانضمام مع طفلك واللعب معه :
 

• المراقبة:
مشاهدة طفلك عن كثب لمعرفة ما يمكنه القيام به،وماذا يعاني من مشاكل وأيضا،لإكتشاف الأنشطة المفضلة لطفلك.
 

• التتبع:
الانضمام واللعب مع طفلك حتى يعرف بأنك مهتما بما يقوم أو تقوم به ويمكنك إضافة تعقيدات في اللعب. ومع ذلك، اسمح لطفلك أن يكون المسيطروالمحدد لإتجاه اللعب.
 

• كن مبدعا:
التخلي عن فكرة الكبار أن هناك سوى طريقة واحدة للعب مع لعبة. إستخدم اللعبة بطرق مختلفة،  وكن مبدعا لتجعل اللعب أكثر متعة بالنسبة لك ولطفلك.

مراحل نـمـو الطفل

مراحل نـمـو الطفل

مرحلة ما قبل الولادة:

تبدأ من الإخصاب وحتى ولادة الطفل وتنقسم إلى:

مرحلة المضغة : من الإخصاب حتى 8 أسابيع من الحمل

مرحــلة الجنين : من الأسبوع الثامن حتى الولادة

مرحلة الصبا:

تبدأ من الولادة وحتى ١٢ شهر، وتنقسم إلى:  

مرحلة حديثى الولادة : الشهر الأول من العمر (٢٨يوم)

مرحلة الرضيـــــع    : من شهر وحتى ١٢ شهر

مرحلة الطفولة المبكرة:

تبدأ من سنة وحتى ٦ سنوات وتنقسم الى:

 مرحـــــلة الدارج: من سنة حتى ع سنوات

 مرحلة ما قبل المدرسة: من ٣ سنوات حتى ٦ سنوات

مرحلة الطفولة الوسطى:

تبدأمن ٦ سنوات حتى ١٢ سنة (المرحلة المدرسية)

مرحلة الطفولة المتأخرة:

تبدأ من سن ١٠ سنوات حتى ١٨ سنة وأحياناً (٢٠ أو٢١ سنة ) وتنقسم إلى:

مرحلة ماقبل البلوغ : من ١٠ سنوات حتى ١٣ سنة

 مرحـــلة المراهقة   : من ١٣ سنة حتى ١٨ سنة وأحياناً ٢٠ أو ٢١ سنة

نصائح:

ضعي طفلك على ثدييك بعد الولادة مباشرة وكلما بكى بعد ذلك حتى لو لم يبدأ بعد إفراز اللبن من ثدييك.

في حالة المغص يمكن استخدام نصف ملعقة صغيرة من ماء غريب.

يستخدم قطرة للعين ثلاث مرات يوميات بعد الولادة مباشرة ولمدة ثلاثة أيام.

إعطى ١مج فيتامين ك في العضل بعد الولادة مباشرة لجميع الأطفال لتلافى حدوث مرض النزيف في حديثي الولادة.

يجب متابعة لون الطفل في ضؤ النهار أومتابعة أي اصفرار في اللون. في نسبة كبيرة من الأطفال قد تظهر الصفراء الفسيولوجية في اليوم الثاني أو الثالث من عمر الطفل وتختفي تلقائيا في خلال أسبوعين ولكنها تحتاج لعلاج ضوئي باستخدام لمبات خاصة أو تغيير الدم إذا زادت عن نسب معينة لذا يجب استشارة الطبيب في اقرب فرصة.